というわけで、決めなさすぎるのもダメだということに気がついたので何をするかを決めることにしました。 まず夜寝る前、15分の坐禅、うみのおそうじをして寝る。 朝は夢日記を書いた後、ココロワードと応援ボイスを聴く。 この2つに絞ってまずは50日間やっ…

だいぶサボってしまったので仕切り直して一日目からやろうと思う。 メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」care02:「良いことにフォーカスする」 -ポジティブ思考とネガティブ思考の比率コントロール- メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」care03:…